Training

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Wintertraining

 In den Wintermonaten (Oktober bis Ostern) trainieren wir abwechselnd im Hallenbad Sendenhorst und in der Wersehalle in Albersloh.

Training in der Wersehalle

Neben Dehn- und Gymnastikübungen stehen Ball- und Laufspiele auf dem Programm. Ebenso machen wir Abenteuersport, hier gilt es beispielsweise einen Abenteuerparcours zu bewältigen. Ein Seil markiert den Weg durch die Wersehalle, dem man mit verbundenen Augen folgt. Mit Hilfe vonTurngeräten werden zahlreiche Hindernisse im Parcours aufgebaut, die es zu überwinden gilt. Mit verbundenen Augen über einen Schwebebalken zu balancieren oder zu einer „Gletscherspalte“ aufgestellte Weichbodenmatten zu überwinden, erfordert eine Menge Selbstvertrauen und Geschick. Erst wenn man vor die Herausforderung gestellt wird, mit verbundenen Augen solch einen Parcours zu durchlaufen, wird einem klar, wie abhängig man vom Seh-Sinn im täglichen Leben ist.

Training im Hallenbad

Keine Umgebung ist besser geeignet, um Erfahrung im Kajak zu sammeln, als ein Schwimmbad. Das warme klare Wasser, die bekannte Umgebung sowie die Hilfestellung der Übungsleiter geben Sicherheit. So kann man Aussteigen unter Wasser nach einer Kenterung üben - die wichtigste Übung für jeden Kanuten - oder die Eskimorolle. Eskimotieren bedeutet, das gekenterte Kajak ohne auszusteigen wieder aufzurichten. Die Eskimorolle wurde von den Inuit entwickelt und war für die Jäger der Arktis überlebenswichtig, weil sie bei den niedrigen Temperaturen des Eismeeres nur wenige Sekunden im kalten Wasser überleben konnten. Nachdem 1927 der erste Europäer die Eskimorolle erlernt hatte, gehört sie heutzutage zu den Grundtechniken eines fortgeschrittenen Kanuten. Für das Training im Hallenbad stehen verschiedene Bootstypen, z.B. mehrere PE-Kleinfeld-Poloboote, 2-3 Rodeoboote, ein Topo sowie ein Salto und ein Kinderboot zur Verfügung.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Termine

28 Jan. 2022;
19:15 - 21:00
Training im Bad
04 Feb. 2022;
19:15 - 21:00
Training im Bad
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